正确辟谷的方法有一定的效果。身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，影响到整个人的身材，辟谷减肥方法是通过，7天之内不吃主食，达到减肥的效果，对于减肥有明显的效果，不过会影响到身体的健康，通常不建议采用绝食的方法进行减肥。
可以通过吸脂手术的方法进行改善，需要在身体隐蔽的部位做切口，利用负压的原理，将体内多余的脂肪吸出体外，达到瘦身的效果，手术的过程对身体的损伤也比较小，一般需要一个月左右的时间，伤口会逐渐的恢复，将体内多余的脂肪吸出后，一般会穿塑身衣进行塑形，避免皮肤出现松弛的现象，还可以起到消肿的作用。
短时间内不可以做剧烈运动，会影响到伤口正常愈合，也要调整自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于伤口快速愈合。
