通过运动可以瘦腿，也可以通过吸脂手术的方法进行改善。腿部的脂肪比较多，主要是平时的运动量太少，导致脂肪大量的堆积，每天坚持跑步、跳绳等运动，可以消耗腿部的脂肪，达到瘦腿的效果，不过需要长时间坚持，如果不能够长期坚持运动，最好选择吸脂手术的方法进行改善。
吸脂手术需要在腿部隐蔽的部位做切口，利用负压的原理，将腿部多余的脂肪吸出体外，达到瘦腿的效果，手术的过程对腿部有一定的损伤，平时要做好伤口部位的护理，工作一般需要一个月左右的时间，伤口会逐渐的恢复，短时间内不可以做剧烈运动，会影响到伤口愈合。
平时要调整自己的饮食，不要食用过于辛辣刺激的食物，不利于伤口恢复，多吃一些新鲜蔬菜和水果，有助于伤口愈合，还可以减少体内的脂肪增多。
