女人肚子上的赘肉一般可以通过饮食的方式辅助减下来。肚子上的赘肉过多通常是由于过多的摄入高糖分以及高脂肪的食物，但是平时又不喜欢运动所形成中，多吃些含有膳食纤维以及维生素的食物，能够加快胃肠道的蠕动，同时配合运动，比如跳高或者是跳绳以及游泳等，能够加快肚子上面的脂肪消耗。
当肚子上的赘肉明显的过多时，可以采取局部吸脂的方式，主要是在腹部做一个小的切口，然后利用专业的工具把腹部多余的脂肪抽出来，术后需要佩戴塑身衣，能够比较好地塑造腹部的形状同时还可以避免腹部皮肤过于松弛。
在做完吸脂手术之后，由于局部有相对比较小的伤口，所以在短时间内不要吃辛辣的食物，比如辣椒或者是麻辣火锅以及辣片等，以免导致伤口出现感染的情况，不利于伤口的愈合，期间可以适当的做些有氧运动，比如慢跑或者是快走，有利于皮肤的紧致。
