想要长头发在平日的饮食当中，可以多吃些含有蛋白丰富的食物，比如各种鱼肉或者是虾以及鸡蛋和牛奶等。头发的成分主要是蛋白质，所以足够的蛋白质营养供应能够促进头发的生长，同时也可以直接到正规医院的皮肤科去做植发手术，不仅可以长头发，同时还可以使头发更加的浓密乌黑。
植发手术主要是提取后枕部位的健康毛囊组织，并且把提取出来的毛囊组织经过培养以及分离之后直接移植到脱发的区域，等到毛囊成活之后，这波的毛发会逐渐的开始生长，并且还能够保持原有的头发特性，同时能够降低头发再次脱落的几率，使头发变得更加乌黑和浓密。
一般在做完植发手术之后，三天最好不要戴帽子，以免对局部的创伤造成刺激，如果需要外出，尽量选择纯棉的帽子，可以减少对局部伤口的影响，恢复期间不要用手抓挠，头部也不要对局部造成压迫，以免影响毛囊成活。
