许多人在生完宝宝之后，身材变的不理想，想要做一些运动，来减肥，那么顺产后多久可以做郑多燕的减肥操呢？
对于顺产的女性来讲，在产后如果想要尽早恢复身材的话，可以在产后第2天就可以进行简单的减肥操，也可以等坐完月子之后，做一些自由的活动。一般每次做减肥操的话，不建议时间太长，一般在20分钟左右，然后要休息一下，注意做减肥操的话，动作一定要轻柔，不要用蛮力，同时要注意每天坚持，这样的话减肥的效果会比较明显一些，在顺产之后做减肥操越早越好，对于自己身材的恢复也有帮助。
但是要注意，很多人为了加快减肥的效果，会加快减肥操的速度，但这样做不仅没有效果，反而还很累。所以在跳减肥操时，一定要把握好减肥操的节奏，控制运动强度，另外根据自己的体能不同，运动时间也不一定哦。尽量不要过量、剧烈的运动哦，避免影响哺乳哦！
图片来自网络，如果涉及侵权，请联系删除