减肥食谱酸奶减肥法是什么？

　　减肥食谱酸奶减肥法是什么?对于这个问题是当下生活中最为被关心的问题，其中有人是非常喜爱的一种方式就是减肥食谱，不用运动，不用节食就可以完成瘦身塑型的效果。那么，减肥食谱酸奶减肥法是什么?下面就来了解一下吧!

　　1、苦瓜酸奶蜜

　　减肥食谱酸奶减肥法是什么?

　　减肥特点：清脂、排毒。

　　成功率：91%

　　适用人群：脂肪型肥胖

　　瘦身部位：全身

　　见效时间：15天

　　减肥食谱酸奶减肥法是什么?做法：这款苦瓜酸奶蜜其实制作起来非常的简单，首先将新鲜的苦瓜洗干净，然后把里面的籽全部掏掉，洗干净切块之后，放到榨汁机里面榨成汁，然后与酸奶一起混合，放到冰箱里面冷藏一个小时之后再食用，早晚一杯，一个月就能瘦10斤左右。

　　2、黄瓜加酸奶

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　　减肥特点：营养代餐、清脂减重

　　成功率：86%

　　适用人群：脂肪型肥胖

　　瘦身部位：全身

　　见效时间：15天

　　吃法：连续三天只能吃黄瓜和酸奶，吃到饱都可以，但是其他食物都不能吃。

　　点评：黄瓜和酸奶都是减肥利器，这两种食物搭配在一起的话，绝对似乎夏季最快最有效的减肥食谱之一，但是 要提醒大家的是，一定不要空腹喝酸奶，不然容易伤胃。

　　3、绿茶粉+酸奶

　　减肥食谱酸奶减肥法是什么?

　　减肥特点：抗辐射、排毒美肤

　　成功率：66%

　　适用人群：脂肪型肥胖

　　瘦身部位：全身

　　见效时间：40夭

　　做法：将大概一勺分量的绿茶粉放到酸奶中去，搅拌均匀之后即可食用。

　　减肥食谱酸奶减肥法是什么?这款酸奶减肥食谱非常适合上班族，不仅能达到减肥的效果，同时还能起到防辐射的作用哦!

　　4、红糖酸奶

　　减肥食谱酸奶减肥法是什么?

　　减肥特点：减脂、清肠

　　成功率：94%

　　适用人群：脂肪型肥胖

　　瘦身部位：全身

　　见效时间：20天

　　吃法：将一杯酸奶和一小勺的红糖搅拌均匀的吃，早晚各喝一杯，一个月就能瘦10斤。

　　温馨提示：上述就是关于“减肥食谱酸奶减肥法是什么?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。