减肚子食谱一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?瘦身是现代生活中必备的技能之一，而且有很多女孩子十分渴望学习这种技能，而且这样的技能能拥有完美身材，那么，减肚子食谱一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?下面就来了解一下吧!
减肚子食谱一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?
早餐：小米粥一碗+一个水煮鸡蛋+一个苹果
午餐：糙米饭一碗+四只煮虾+凉拌西芹一碟
晚餐：蒸红薯一个+一杯酸奶
减肚子食谱一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?
早餐：全麦面包两片+一杯牛奶+3颗坚果
午餐：红豆饭一碗+蒸鲫鱼一条+西红柿蛋汤一碗
晚餐：小米粥一碗+半个香蕉
减肚子食谱一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?
酸奶青木瓜减肥法
准备材料：酸奶150ml、青木瓜汁适量、炼乳2匙。
减肚子食谱一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?制作方法：
将所有材料放在碗里，搅拌均匀，然后每天晚餐前喝一杯，一天只要喝一次。
因为木瓜中含有大量的木瓜酵素，可以有效分解蛋白质和脂肪，另外还能促进肠胃蠕动，帮助排出身体内多余的脂肪，减少赘肉的产生。
温馨提示：上述就是关于“减肚子食谱一周瘦10斤搭配酸奶怎么吃?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
