三天苹果减肥法会反弹吗?

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  三天苹果减肥法会反弹吗?吃苹果减肥这是一种较为新颖的减肥概念,而在当下对于这件事非常的关注,同时这也是一种非常好的方式,那么,三天苹果减肥法会反弹吗?下面就来了解一下吧!

  三天苹果减肥法会反弹吗?其要求是:在3天之内每天只吃苹果,可以按早、午、晚的进食习惯食用,或肚子饿就吃,吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴,可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。

  三天苹果减肥法会反弹吗?三天苹果减肥法会反弹吗?不必挨饿、也无需要费力运动是这种减肥法受到追捧的主要原因。吃苹果减肥法宣称,苹果是低热量食物,在吃苹果期间,由于食物摄取量减少,从而减少了人体摄入的热量,不足部分就需要体内积蓄的热量供给,体内的多余脂肪被消耗,自然而然人就达到了减肥的目的。更让 们心动的是,这种减肥法还宣称,苹果减肥法能使味觉改变,以后就不会喜欢刺激性食物或油腻食物,这样就能达到持续减肥的效果。

  三天苹果减肥法会反弹吗?这种用水果做代餐的减肥方法一直都有,其原理也是一致的。三天减重失去的其实主要是水分。一个中等大小的苹果约210克,可食部分约160克,如果一天按吃8个算,摄入的总能量大约是640大卡。

  三天苹果减肥法会反弹吗?而一个成年人每天能量约需1800大卡,吃三天苹果的能量负平衡约3480大卡。也就是说,实际消耗的体内脂肪仅仅不到500克,而这三天体重下降,主要是减少了体内的水分及部分肌肉组织。

  温馨提示:以上就是关于“三天苹果减肥法会反弹吗?”的介绍,每个人的身体都是特殊机体,找寻适合自己的方法,并加以坚持,是可以看到成效的。

2018-12-07 16:06:01

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