如何对抗这些掉头发的问题你？

　　如何对抗这些掉头发的问题你?当代社会的竞争压力是很大的，而且出于工业的发展环境的污染是是非常重要的，这些都对头发的健康有很大的影响。生活中不少人都面临着各种头发的难题。其中脱发是比较多见的也是比较重要的一种难题，如何对抗这些掉头发的问题你?

　　如何对抗这些掉头发的问题你?头发稀疏：可能是甲状腺释放太多或过少的迹象。甲状腺所释放的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。假如甲状腺的状态引起了蛋白质代谢失调的话，便会引起脱发和头发稀疏。饮食组织不良或出于暴饮暴食引发的营养不良也可能引起头发稀疏。

　　如何对抗这些掉头发的问题你?头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但假如饮食不妥，每个头发毛囊在分子组织上就不能更好地维持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

　　如何对抗这些掉头发的问题你?头发缺少光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是出于缺少使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食品有动物肝脏、豆类和糙米等。

　　如何对抗这些掉头发的问题你?头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是出于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决 很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。

　　如何对抗这些掉头发的问题你?头发不生长：可能存在食品过敏。此种现象也许是食品过敏的症状，食品过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最多见的过敏是对奶制品的过敏，为此有需要进行过敏测试。假如不常常冼头发，油脂出现的结垢也会影响头发的生长。

　　如何对抗这些掉头发的问题你?头发根局部叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或是维生素。注意一下所吃的食品，宜多吃富含蛋白质的食品，这样才有助于改变头发根局部叉现象。

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