玉米减肥食谱能瘦吗？

　　玉米减肥食谱能瘦吗?玉米是现代生活中非常严重的，但是今天的生活中有很多女孩子对于瘦身有一定要求。今天要为大家介绍的是3道玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看吧，可是有很强的减肥功效的哦。玉米减肥食谱能瘦吗?

　　玉米减肥食谱能瘦吗?玉米豆腐鸡蛋羹

　　玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个。

　　做法：

　　1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎;

　　2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水;

　　3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟;

　　4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。

　　玉米减肥食谱能瘦吗?玉米田园杂蔬

　　玉米田园杂蔬材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。

　　做法：

　　1、煮熟的老玉米粒剥下来备用;

　　2、山药去皮切小丁略焯水备用;

　　3、胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁;

　　4、锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

　　玉米减肥食谱能瘦吗?玉米土豆蘑菇素汤

　　玉米土豆蘑菇素汤材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

　　做法：

　　1、玉米洗净，削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;

　　2、洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉;

　　3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟;

　　加入芹菜末，煮沸，下盐和几滴芝麻油调味，即可食用。

　　温馨提示：以上就是关于“玉米减肥食谱能瘦吗?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。