网络风靡的减肥食谱都有什么？减肥是就那天生活汇总比较关键的生活技能，只有减肥食谱可以让身材保持良好，而网络上各种减肥餐、减肥食谱盛行，那么，什么样的减肥餐才是真正有效的呢?网络风靡的减肥食谱都有什么?让你轻松吃着瘦!但 要提醒的是，饮食搭配运动，效果更佳哦!
网络风靡的减肥食谱都有什么?星期一
早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个
网络风靡的减肥食谱都有什么?星期二
早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)
午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个
晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个
网络风靡的减肥食谱都有什么?星期三
早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个
温馨提示：以上就是关于“网络风靡的减肥食谱都有什么?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
