减肥食谱瘦身靠什么呀？

　　减肥食谱瘦身靠什么呀?肥胖是人们比较头疼的事情，其中很多人对于这件事比较在意的，而减肥三分练七分吃，好身材都是靠吃出来的，所以吃什么、怎么吃就尤其关键了。减肥食谱一周瘦10斤并不是什么难事，只要选对减肥食谱，严格遵循按照，好身材离你不遥远啦!还等什么，跟着 一起吃着瘦吧!减肥食谱瘦身靠什么呀?

　　减肥食谱瘦身靠什么呀?

　　早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个

　　午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭

　　晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤

　　减肥食谱瘦身靠什么呀?

　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头

　　晚餐：海带雪梨番茄汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生菜沙拉一份(可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱)

　　减肥食谱瘦身靠什么呀?

　　早餐：清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、一个猕猴桃

　　午餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

　　晚餐：蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤

　　温馨提示：以上就是关于“减肥食谱瘦身靠什么呀?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。