哪些减肥食谱是比较有效果的？

　　哪些减肥食谱是比较有效果的?减肥在当下生活中比较常见的生活方式，而且夏季减肥首选饮食减肥法，科学的饮食习惯就是好身材的保证，不用节食不用太辛苦照样可以瘦到完美。那夏季吃什么减肥?6款明星达人都爱的减肥食谱，帮你彻底甩掉身上赘肉，轻松拥有好身材。哪些减肥食谱是比较有效果的?

　　哪些减肥食谱是比较有效果的?一、西瓜蕃茄汁

　　材料：西瓜100克，蕃茄2颗。

　　哪些减肥食谱是比较有效果的?做法：

　　1、西瓜去皮去籽切块备用。

　　2、蕃茄洗净去蒂，放入沸水中汆烫一下，捞起去皮备用。

　　3、将作法1的西瓜块、作法2的蕃茄放入果汁机，打成汁即可。

　　哪些减肥食谱是比较有效果的?点评：别看西瓜好像很甜，但其实它的排毒功效能帮我们促进身体代谢呢!而且它是种从皮到果肉甚至是种籽都可食用的水果，西瓜皮跟籽在市场上被拿来制成西瓜霜当药用，而西瓜肉所制成的果汁则能舒解感冒造成的喉咙疼痛。

　　哪些减肥食谱是比较有效果的?二、清爽拌黄瓜

　　哪些减肥食谱是比较有效果的?材料：黄瓜、盐、花椒、白糖。

　　做法：

　　1、小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗;撒入盐拌匀，腌渍20分钟;

　　2、将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，放一点醋和糖混合搅拌均匀即可。

　　哪些减肥食谱是比较有效果的?点评：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。

　　温馨提示：以上就是关于“哪些减肥食谱是比较有效果的?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。