狂瘦的减肥食谱是什么？

　　狂瘦的减肥食谱是什么?减肥总是爱美者比较喜爱的一种行为方式，通过减肥进行塑形是爱美者的心愿。而饮食减肥，没有科学知识的指导可是不行的哦，这不能盲目地乱吃。下面带大家看看，狂瘦的减肥食谱是什么?

　　狂瘦的减肥食谱是什么？中式瘦身餐

　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

　　2、中餐一碗饭+菜

　　3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外

　　4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)

　　5、配合适度运动

　　狂瘦的减肥食谱是什么？优酪乳减肥瘦身食疗 法

　　1、起床後：两杯水

　　2、早餐：蔬菜汁200cc

　　3、中餐：优酪乳500克

　　4、晚餐：蔬菜汁200cc

　　5、就寝前：1-2杯水

　　温馨提示：以上就是关于“狂瘦的减肥食谱是什么?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。