懒女人早餐减肥食谱怎么瘦?

综合项目

  懒女人早餐减肥食谱怎么瘦?减肥是当下人们比较依赖的一种生活方式,但是很多人早上并没有太多的时间去做早餐,而早餐对减肥的功效又比较大。那么懒女人早餐减肥食谱怎么瘦?下面就来看看吧!

  一、玉米减肥早餐

  材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

  懒女人早餐减肥食谱怎么瘦?这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。

  懒女人早餐减肥食谱怎么瘦?做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

  懒女人早餐减肥食谱怎么瘦?玉米含有大量膳食纤维,是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。

  二、豆浆餐

  材料:豆浆

  豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。

  做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。

  懒女人早餐减肥食谱怎么瘦?这款早餐最具中国特色了,女人喝豆浆好处多,可以预防妇科疾病,豆浆是植物蛋白,碳水化合物和蛋白质类的食物都有了,营养丰富。

  温馨提示:以上就是关于“懒女人早餐减肥食谱怎么瘦?”的介绍,每个人的身体都是特殊机体,找寻适合自己的方法,并加以坚持,是可以看到成效的。

2018-11-20 14:08:11

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