请问如何瘦手臂有效果?手臂做为四肢的一部分，它的线条美和双腿一样重要，在人们追求纤细修长的美腿时，手臂同样也要纤细修长。那么对于脂肪型手臂来说，它的纤细修长要如何实现呢?你不妨试试下面这三种方法。
1.锻炼结实内臂
请问如何瘦手臂有效果?双手交错，拇指向下，双臂向前延伸. 静止2-3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2-3秒。慢慢进行约10-20次。
2.双臂内侧肌肉的紧张训练
请问如何瘦手臂有效果?单手按摩肩膀，并不停地耸肩，按压的手一直向下压. 双臂，特别是按压的手的内侧肌肉的紧张训练。左右各5秒，共进行5次。
3.改善内臂的松驰
请问如何瘦手臂有效果?双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2-3秒后放松。训练平常较不常使用的肌肉，同时可矫正姿势。共进行5-10次。
请问如何瘦手臂有效果?术后护理：保证手臂吸脂术部位清洁，防止感染。如果患处上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。当日患处会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。手臂吸脂术后可对局部患处加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。
温馨提示：以上就是关于“请问如何瘦手臂有效果?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
