产后妈妈们的减肥食谱可以吗？

　　产后妈妈们的减肥食谱可以吗？很多人在减肥过程中都有的问题，就是生活中不用运动就去减肥，让她们很是矛盾，总是在各种饮食面前徘徊选择。产后妈妈们的减肥食谱可以吗?其实，适合产后妈妈减肥的食谱有很多。产后妈妈们的减肥食谱可以吗?

　　产后妈妈们的减肥食谱可以吗?产后减肥食谱：健康豆腐

　　材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。

　　调味料：花生油、蚝油、太白粉。

　　作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。 热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。

　　功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。

　　产后妈妈们的减肥食谱可以吗?产后减肥食谱：哈密瓜盅

　　材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

　　作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

　　功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。

　　温馨提示：以上就是关于“产后妈妈们的减肥食谱可以吗?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。