好吃的土豆减肥食谱怎么做呢？

　　好吃的土豆减肥食谱怎么做呢?土豆是淀粉是集合体，但是其具有良好的减肥功效，而且土豆是大家最常见的蔬菜，今天就教大家一道土豆减肥菜，既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。好吃的土豆减肥食谱怎么做呢?

　　好吃的土豆减肥食谱怎么做呢?我们都知道，土豆超低的脂肪含量，让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道，烤土豆还能清除体内有害的酸化物，让色氨酸顺利发挥催眠作用，提高睡眠质量，帮助爱美人士告别黑眼圈。

　　制作方法：

　　原料：土豆 小葱

　　料调：橄榄油辣椒粉花椒粉生抽盐 鸡精黑胡椒酱步骤：好吃的土豆减肥食谱怎么做呢?

　　1。土豆去皮，洗净切片。小葱洗净，切好备用。

　　2。将所有调料放入大碗中调匀，将切好的土豆放碗中，与调料拌匀。

　　3。烤盘上铺上锡纸，放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱，180度，10分钟后取出。

　　4。将土豆片翻面，再刷一层调料，烤箱调至200度，再烤10分钟，取出撒上少许葱花即可。

　　小贴士：

　　1。把土豆切薄一些，可以减少烤制时间，土豆也更入味。好吃的土豆减肥食谱怎么做呢?

　　2。不同的烤箱，温度时间会有点差异，建议第一次做这个菜的时候，先把烤土豆的时间设短一点，以免烤糊。

　　3。最好在锡纸上先刷一层橄榄油，避免土豆片粘住锡纸。

　　温馨提示：以上就是关于“好吃的土豆减肥食谱怎么做呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。