出现脱发了该怎么办和治疗？脱发问题是让很多人都非常头疼的，如果不及时的治疗脱发就会让脱发问题加重，严重的影响我们的形象和生活，所以，治疗脱发刻不容缓，那么，怎么才能治疗脱发呢?下面就一起来听听养发专家的建议吧!
第一营养元素——蛋白质
头发和手脚指甲一样是由角蛋白构成的。因此，为了使头发保持健康，一定要充分摄取蛋白质。含有丰富蛋白质的食物：豆类、豆腐、鸡蛋、牛肉、猪肉、鲜鱼、紫菜、牛奶。
与头发发育相关联的碘
头发的成长和衰退都与甲状腺激素有着密切的联系。而甲状腺激素的主要合成元素就是碘。碘元素的缺乏不仅会引发脱发，有时甚至会引发忧郁症以及行动障碍等疾病。含有丰富碘元素的食物：裙带菜、海带、紫菜等海藻类。
多种重要的维生素
维生素与皮肤有着密切的联系，而且对头发和头皮产生的影响不小。蛋白质是组成头发的营养物质，而维生素是维持头发健康的营养物质。不同的维生素对头发产生的影响也不同，应该注意均匀摄取。
维生素：A、B、C、D、E、K、F。
血液中的必要元素——铁
铁是血液中血红蛋白合成和搬运氧气的必须元素。全身的营养物质的运输与供给依靠血液循环，头皮也是一样的。只有头皮的血液循环通畅了，毛囊和发根才会健康、强健，头发也才能更好地生长。所以，构成红细胞的铁元素是防治脱发不可或缺的一种元素。
黑豆浆
将一杯豆子用水浸泡一晚上，不要把水倒掉，就用泡豆子的水和豆子一起在锅里煮沸，然后用榨汁机或粉碎机打碎。打碎后，加入牛奶搅拌均匀，再加入少量的盐进行调味后即可饮用。不排斥生豆子味的人也可以省去煮沸的步骤。每天喝1~2次。
出现脱发了该怎么办和治疗？要想拥有一头健康美丽的头发就要积极的和脱发问题做斗争，否则就会让头发变得越来越糟糕，我们要学会调理好自己的日常生活，养成有规律的作息习惯，这样才更有利于脱发的治疗，早日的告别脱发烦恼。
