现如今很多城市白领都能做到很多眼睛运用牙线，假如你也运用牙线，建议学会无需镜子引导，这样就才能在车上运用牙线，办公桌运用牙线，在床上运用牙线。在此种现象下，买几个包牙线撒在你的车，你的办公桌，你的钱包，你的公文包，你的床头柜上。在日常生活中，人们经常会有这样的烦恼：吃了牛肉、瘦肉或某些蔬菜后，不小心食品中的纤维便嵌塞在牙缝里，造成食品嵌渣，用牙刷使劲刷也刷不到，用牙签如何剔也剔不出，让人烦不胜烦。如何办呢?
中华口腔医学会研究说明：用牙线移除牙缝间嵌塞物是最有效的，而且还才能鲜明提高口腔卫生水平，减除塞牙带来的痛苦和疾病。牙线最初是作为牙医器械运用的，其英语名字为dentalfloss，后来人们发现它不光才能排除食品嵌渣，用于排除牙缝中的牙菌斑、软牙垢更是更加有效。
牙线比牙刷还能预防牙科疾病。正常的刷牙只能移除约70%的牙面菌斑。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洗，但牙齿间的污垢则难以排除干净。也旧是说，藏在牙缝凹隙的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢，刷牙是刷不到的，而事实上，这些部位偏偏正是细菌积累和牙齿疾病发生的位置。无数经验证明，只有牙线能胜任并充当这一领域的“清道夫”工作，它能容易地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效移除牙缝间的食品残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底清洗您的牙齿，而且才能不损伤牙龈，安全可靠。
有人担心牙线在牙缝里进出，会引起牙齿的松动。其实此种顾虑是有余的。直接，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线经过;另外，牙线的运用还才能经过按摩刺激牙齿四周的牙龈，增多牙龈的血液循环，从而到达预防或减轻，乃至诊治牙科治病的作用;再者，现今的牙线是采纳新技能、新材料、新工艺将其改良，使其坚韧柔顺，适应性强，安全性好，是以牙线才能在发达国家中迅速普及。
在我国，牙龈炎和牙周炎的患病率极高，这与牙菌斑排除不彻底有着密切的关系，因而急待推广科学实用的牙线洁齿新方式。其实，火柴盒一般尺寸的牙线才能运用几百次，出差旅游，外出夜宵，随身带上一盒，对清洗保健牙齿大有裨益。
才能毫不夸张地说，牙线是一种十分出色的洁齿的工具，也是预防或减轻牙科治病最容易满意的护牙用品。也许你以前从未听说过，或是是从来没有碰触过牙线，然而，从现在做起你应该培养这样的好习性了。只要能够坚持在三餐以后，刷牙之前运用牙线，并持之与恒，自然就能拥有一副令人羡慕的健康牙齿。
编辑寄语：刷牙的两个最关键的时候，一个是早起时，夜晚准备睡眠时，因为唾液中(会引起斑块掉落的牙齿)干涸在夜间，所以最好将所有斑块排除掉睡前的牙齿，而早上刷掉牙菌斑和细菌就能有一天的清新气息!
