手机或者电脑屏幕面前的你是不是很羡慕超模们的大长腿呢?而且随着夏天的来临，一双双美丽的长腿丽人在街上随处可见，令人十分瞩目。抛去先天原因，其实你也才能向她们看齐的。为了帮助大家能够拥有一双细腿，我们特意查询了许多瘦腿的好方法。看看下面的简单瘦腿方法，一个月后你也才能拥有超模般的细腿!请感兴趣的小伙伴们一定要牢记接下来的这几种瘦腿方法;
简单瘦腿小方法
1.每日坚持抬腿贴墙15分钟
每日有空时抬腿贴墙15分钟，这招真的是很便利又少吃苦的瘦腿妙计。它才能让血液倒流，阻止静脉曲张哦。但是一定要坚持，夜晚睡眠前，或沐浴后都才能做，边做边看书，很容易但功夫不便于过久，不然会腿麻哦!
2.原地抬小腿跑
动作要求：尽量将小腿抬高，两手才能摆臂或是两手插腰。
练习功夫：45秒
3.上下转身深蹲
动作要求：假如想锻炼腿部多一点，建议下蹲角度在90度角，假如想锻炼臀部和腿部，建议下蹲角度小于90度角。
练习功夫：45秒
4.注射肉毒素
肌肉型小腿不管经过什么训练的方法都难以有效，而注射肉毒素瘦小腿旧是针对肌肉型小腿，其原理是注射后阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹太过发达的肌肉，经过肌肉"失能性萎缩"，使得原本肥厚增生的肌肉缩小，到达瘦小腿的功能。一般注射后1-2周你就才能看到结果。一般来说，利用肉毒素瘦腿至少可减轻圆周2~4公分。
5.睡前瘦腿运动
夜晚睡眠前侧躺在床上，身体挺直，将告别床的那条腿尽量抬高，直至与床竖着，反复动作20次，以后换另一侧做运动，一直反复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且夜晚躺在床上练习就才能了。坚持做1个月，你便会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部曲线也特别优美。
瘦腿要选对机会
一直以来，不少姑娘都是埋头研究瘦腿的方法，却不了解瘦腿方法里面有个很严重的一点旧是选对瘦腿的机会。像那些靠腿吃饭的腿模们抓住了几个好机会，构造美腿特别简单轻松。
