每次照镜子都会看见小斑点出现在脸上，很是烦恼，恼到想发火，长了雀斑对于很多女性朋友来说，都是一个很大的困扰。有时候，们在进行去雀斑的过程中，会遇到这样或那样的问题。色斑是比较顽固的，很多女生与斑点斗争了很久都未能得到满意的效果。有些人就想要通过食疗来去雀斑。那么，吃什么可以去雀斑呢?下面给大家介绍一下。
西红柿汁去雀斑：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，去雀斑。
黄瓜粥去雀斑：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能去雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁去雀斑：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
胡萝卜汁去雀斑：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
以上这些食物，就是我们平时能够用了去除雀斑的食物。很多时候，我们在平时生活中，需要将这些东西了解清楚，这样的话，治疗雀斑才会有好的效果，才能够在平时取得好的去除雀斑的效果。
