在如今光怪陆离的时间，每个人对美的看法都不一样，有人认为白皙清透是美，有人认为小麦色健康成熟，有人喜欢骨感美，有人喜欢肉肉的感觉，但是对于皮肤，有一点大家都承认的就是斑点影响了美。我们不会是大美女，但是我们也不想当满脸斑点，招人嫌弃的丑女。斑点一旦造成，诊治起来就相对困难，但是假如能提早预防，将会是不错的选用。整形外科医院的专家提醒大家，做好以下几点，就才能有效的预防黄褐斑的出现：
1.防晒
防晒非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射太多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以才能认为色斑是一种物理性损伤性肌肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增加，色斑造成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增加，色加深，伤害增大;冬季日晒较少，斑点数目减轻，色变淡，伤害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必须原因，所以患者应尽量避免长功夫日晒，尤其在夏季。
2.阻止各种电离辐射
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可出现如同强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是引起色斑加重。
3.慎用各种有创伤性的诊治
包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则方便造成毁容!
4.慎用化妆品
禁忌运用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。因为副作用太多!才能造成上百种的副作用!引起重要毁容!
5、戒掉不良习性
如抽烟、喝酒、晚睡等都是对肌肤不利的坏习性。
6、水果蔬菜不能少
多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等补充维生素，对肌肤很有好处。
7、注意休息和保证充足的睡觉
因为睡觉不够易致黑眼圈，肌肤变灰黑。
8、维持良好的情绪
精神焕发则肌肤好，情绪不好则会有相反的作用。
9、避免刺激性的食品
刺激性食品易使肌肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在肌肤外表，使黑斑扩大及变黑。
以上的不光对预防黄褐斑有效，而且刚刚诊治黄褐斑的朋友也要非常注意以上几点，这样恢复的结果才会更好。
