女性丰满的胸部显的更加风韵迷人，看起来也更有气质，女性自己也会显的更加自信，而总有部分人胸部平平而感到自卑，那么今天教大家一套按摩方法让你告别自卑。丰胸按摩法，是生活中常常听得到的丰胸方法之一，有没有效果，要尝试过后，才能够定夺。但是，有些人不知道有哪些丰胸按摩法，如果你也有这方面的困扰，就来看看专业人士介绍的简单丰胸按摩法，一起学习学习。
美容医院专家指出，简单丰胸按摩法步骤：
第一节扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
第二节集中胸部运动 伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
第三节集中并抬高运动 双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
第四节抬高胸部运动 双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
丰胸按摩法起到的丰胸效果是有限的，它带给人们的，更多的是心理作用;如果求美者想要得到实际的丰胸功效，建议到正规专业的整形美容医院，通过专业的丰胸技术，才能够满足你的希望。
