其实如果想变瘦的话，完全可以从生活的细节入手，身材修长不仅可以提高人的美观程度，还会吸引到很多人的羡慕的目光。小腿上如果有很多赘肉的话，就会让腿型变得非常臃肿，整个身材也会十分难看，为了拥有魔鬼般的身材，很多小腿粗的人都在寻找瘦小腿的方法，那么，如何才能让小腿变细呢?今天就为大家推荐一些有效的方法，我们一起看看吧。
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
采用间隙循环训练法，有些女孩子担心力量训练会让结实的腿部变得更加粗壮，因为力量训练就是肌肉训练，肌肉型腿部再进行力量训练，可能会刺激到肌肉而让其更加发达。
间隙循环训练法就是把需要锻炼的部分安排一些恰当的动作，把这些动作按一定的顺序编排起来，不分组，采用循环训练，可根据情况分为1-3或者更多的循环，每个循环间确定休息时间，一般为1-3分钟，采用轻重量多次数。这种训练的主要作用是减缩表面和肌纤维中多余的脂肪，达到减小纬度的目的。
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
瘦小腿虽然不是一件很难的事情，但是也要付出很多努力，否则还是无法达到瘦小腿的目的的，为了让自己的拥有美丽的腿型，对自己小腿不满意的人不妨按照教大家的方法来减小腿，相信你的身材一定会变得越来越好的。
