吃什么可以改善掉头发的问题?

种植发际线

  如果你的性别是女的话,相信你对掉头发这件事一定更有体会,不管是在洗头发的时候,还是在梳头发的时候总是能够掉很多的头发。经常掉发确实是一件很让人头疼的事情,每天洗澡洗头都感觉掉的更厉害,地上的头发也是捡不完,头发明显一天天减少,甚至有些秃顶特别影响形象,大家是不是想知道经常掉发吃什么好呢,下面给大家分享几种食疗的方法吧。希望能够给大家带去帮助。

  1. 猴头菇

  推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

  2. 鲤鱼

  推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

  3. 荠菜

  推荐理由:荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

  4. 黑芝麻

  推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

  5. 核桃仁

  推荐理由:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

  6.海参

  推荐理由:海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。

  看来食疗的方法还不少呢,以上这6种食物都会对掉发严重的人有帮助的,总结一下有猴头菇、鲤鱼、荠菜、黑芝麻、核桃仁、海参。大家可以试着做一做,吃这些食物都会会掉发生发有好处的,也许这些食物比药物更有作用呢。

2018-10-18 18:42:12

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