只要使用正确的方法就能解决困难的问题，没能成功只是人们不懂得坚持，那么介绍的食疗有没有用呢？这些食疗方法是想告诉大家该如何解决中年白头发的问题，有些人会去染发，而有些就会选择毛发种植。对于一些还没有进入老年时期，但却出现白发现象的中青年人来说，最希望的就是能让自己的白发减少，从而让自己恢复意气风发的形象而不是让丝丝白发让自己显得苍老，暮气沉沉，那么有什么方法可治白发呢？下面来给白发者介绍一下。
1、将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
2、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
3、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
4、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
5、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
以上这些小偏方对于治白发都是有一定的效果的，建议有早生华发的中青年朋友们可以试试，相信会有惊喜的。当然在防治白发时，我们也要注意养成良好的生活饮食作息，这样才能让头发更健康的生长，减少白发的出现。
