头发一点点的奚落，心情也跟着失落，本来掉头发是一件在人群中非常常见的新陈代谢现象，每日正常掉头发的数量应该在50到100根，但是很多朋友头发掉落的数量远远超过了这个标准，这就是不正常的表现，必要引起您足够的重视。怎么预防大量的脱发呢?今日特意请到了专业人士在本文中对此问题进行了具体的介绍，现在就和他们一起来具体的了解下吧!
怎么预防大量的脱发呢?
掉头发的因素与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要常常处在精神紧张状况。可在掉头发的位置常老用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
一、充足的睡觉才能促进肌肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在夜晚更加是夜晚10时到凌晨2时之间，这一段功夫睡觉充足，就才能使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡便会掉头发。
建议：尽量做到每日睡觉很多于6个小时，养成定时睡觉的习性。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食物，多吃青菜、水果，不吃油腻及含糖高的食物。
二、染发、烫发和吹风等对头发都会形成一定的伤害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成伤害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发的因素，空气太过干燥或湿度太大对护理头发都不利。
建议：染发、烫发间隔功夫至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
三、夏季才能每周3至7次，冬季才能每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选择对头皮和头发无刺激性的无酸性原有洗发剂，或依据自己的发质选择。不用塑料梳子，最满意的是选择黄杨木梳和猪鬃头刷，既能移除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
四、每日焦虑不安会引起掉头发，压抑的程度越深，掉头发的速度也越快。
建议：关于女士而言，维持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性常常进行深呼吸、散步、做松懈体操等，可解除当天的精神疲劳。
