青春痘就是指我们在青春期多见的一种皮肤病症，这样的皮肤疾病在医学上也叫做痤疮，我们通常认为青春痘只是处于青春期的人才会拥有，经过调查发现其实不光只有青春期的孩子会产生青春痘，不少人即便是过了青春期也经常为面部的青春痘所烦恼，其实这大可不必，因为即便是在日常生活中我们也会发现一些简单且有效的去青春痘的方法。
青春痘是青春期的一种生理情况，是人体青春期发育的一种表现，因而青少年朋友们大可不必为此而过分担忧。那么假如青少年面部冒出了青春痘，应该如何办呢?医学专家为此提出了以下建议：
1维持愉快的心情
青春痘的产生并不单是皮肤难题，内释放的紊乱是诱发青春痘的重要因素，而过度紧张焦虑和压力太大，会引起生理功效失衡，加快油脂的释放。因而维持心情的轻松愉快，是面对青春痘产生时最重要的心理要素，是诊治青春痘的一剂良方。
2注意饮食规律和饮食组织
切忌暴饮暴食，吃饭不要过饱，以免加重肠胃等消化系统的负担，影响体内废物的排泄。
同期，要不吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食品，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以增多维生素的摄取量。处在青春发育期的青少年切忌抽烟，因为香烟中的尼古丁会引起微血管管壁缩紧，从而使血液和淋巴中的毒素积聚、皮肤细胞的吸氧率降低，最终使皮肤的愈合能力减弱，易于造成青春痘的交叉感染。
3合理安排作息功夫，保证充足的睡觉
在睡觉期间，更加是在夜间10点到凌晨2点，人体皮肤的新陈代谢加快，最为旺盛，假如睡觉不充分，便会影响皮肤的代谢功效和自我修护能力，从而降低皮肤对细菌的免疫力。
4注意个人的清洗卫生
假如青春痘长在下颚和嘴的四周，就尽量少穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的位置，极方便因和下颚的摩擦而助长青春痘的进一步恶化。另外，要注意维持头发的清洗，以免头发上的尘土和油污感染青春痘。
为了维持皮肤毛囊口的通畅，才能每日用硫黄皂加温开水洗脸，以减轻皮脂的积聚，因为硫黄具有杀菌及保护毛囊壁的作用。但应注意的是，每日洗脸的次数不得超过3次，并且不要用力过猛。因为一旦皮肤外表的油脂被洗净，皮脂腺便会加快其释放功效以维持皮肤的滋养，因而，经常洗脸或用力过猛都只会刺激皮脂腺的释放。同期，切忌滥用化妆品，更加是油性类和含激素类的化妆品，都会造成毛囊口和皮脂腺口的阻塞。
另外，在日常生活中要维持勤换枕巾、枕套的习性。枕巾、枕套以及被单是最方便积聚螨虫、尘土和头皮屑等脏东西的位置，而且睡觉时长功夫碰触面部皮肤，更易使细菌滋长、繁衍，所以医学专家提醒青春痘患者，要维持勤换洗枕巾的好习性。
5做好防晒措施
阳光中的紫外线，假如经青春痘的伤口而直射穿透表皮层，便会在伤口部位造成黑色雀斑，尽管在青春痘消失之后，仍然会留下黑斑印迹。假如想运用防晒类化妆品，以清爽型的为最佳，以免出于防晒系数过高而加重皮肤的负担。
6关于青春痘发生严重的，才能在医生的指导下进行药物诊治，面部冒出青春痘是青春期发育的正常情况，是生命的一个小插曲。随着由青春期向成人的过渡，人体的激素和皮脂释放趋于稳定，青春痘的症状也会逐渐减弱，因而，广大的青少年朋友不必为痘痘的产生而过度担忧。
以上关于青春的保护知识，为大家进行了介绍，产生了青春痘其实大家不必过于在意，因为这样会给心理造成很大的压力，关于青春期的孩子来说，正是长身体和学习的期间，过度的瞩目青春痘的难题，便会影响到生活和学习，反而不利于青春痘的诊治。
