完美的肌肤谁都想得到，爱美的心，是大家所期待的，白嫩肌肤的“杀手”有很多，有的“杀手”功力不够，一眼就能被爱美者识破、打败，而有的“杀手”可就本领高强了，它们可是会“隐身”的。对于这类“隐形杀手”，为了光亮洁白的肌肤费劲了苦心爱美者就不好对付了。那么白嫩肌肤的“隐形杀手”有哪些呢?下面就这个问题，让我们跟随相关人士一起来了解一下吧！
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶 、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
2、碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
3、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
4、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
看来，某些食物就是白嫩肌肤的“隐形杀手”啊!深色食物、感光蔬菜、碱性食物等等都能让黑色素沉积，从而将白嫩肌肤“扼杀”。因此，想一直白下去的你，可要离这些食物远远地哦!可得管好你们那张贪吃的嘴哦。
