相信很多人在生活中都有过胸闷气短这种情况，在它发生的时候，人们比较痛苦的，那种感觉大家不要尝试。这种病症可发生在不同群体、不同年龄阶层的人身上，上至老人，下至小孩都有可能会因各种原因而出现胸闷气短的情况。对于这一症状，医生也是钻研了很久，与心情啊，饮食啊，脾性都有关系。那么当胸闷气短这一病症发生时我们应该如何应对才能有效缓解病症呢?下面给大家推荐3种方法。
1、增强自身免疫力
免疫力低下是导致胸闷气短的原因之一，因此当出现胸闷气短的症状后我们第一个要做的就是提高自身的免疫力，这样才可以有效预防各种的呼吸系统的疾病。通过加强锻炼的当时能有效增强机体的抵抗力，从而起到抵御病毒入侵效果，此外还要注意室内环境的卫生，保持室内空气的流通。
2、注意饮食平衡
做好饮食调节则可有效改善胸闷气短的情况，因此建议大家平时在饮食上尽量以清淡为主，养成健康良好的饮食习惯。此外还应避免抽烟，尽可能避免接触到对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
3、按摩内关穴
当出现胸闷气短的症状后，大家还可以通过按摩内关穴的方法来缓解病症，这是因为内关穴对应着着人体心脏，经常按摩可起到健康保健的功效，对止痛安神具有一定的效果，尤其适合胸闷气短的患者按摩使用。
以上就是有关"胸闷气短怎么办"这一问题的详细介绍，相信大家看过后都知道具体应该怎么做才能有效缓解胸闷气短的症状了。胸闷气短这种病症会给人体健康带来很大的损害，因此希望大家能引起重视，并在病症发生后及时妥善处理，除了可以通过以上3种方法来缓解和改善病症外，必要时还可以到医院接受诊治，以防止病症加重，继而损害健康!
