边吃边瘦是每个女人的幻想，不要把减肥想的想的那么难，其实很简单的，下面这是十种食品就就才干让你瘦下来。来结束你的幻想，这旧是女士的饮食瘦身秘籍攻略。少食多餐是饮食减肥的一种办法，并且不少短命老人都是少食多餐的哦!我们能够经过少食多餐来改善饮食习气，更好的促进我们减肥，很多正在减肥中的MM都晓得要想减肥就要先控制饮食，但是常常确不晓得应该吃什么食物减肥，吃错食物就很容易减肥失败。下面小编就来为你引荐10款安康减肥食品，在日常生活中常见的食物可是对减肥超级有利的，能让你完成让边吃边瘦的效果!不需求惧怕它在次胖起来。
一：绿豆和地瓜： 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功能，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的功夫不宜过长，以免有机酸、保持生活素受到破坏而降低作用。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
二：燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积增大、水分增多，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选用，搅打时也可加入别的食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
三：绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功能，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的功夫不宜过长，以免有机酸、保持生活素受到破坏而降低。
四：洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏更加有益，因而有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内累积的毒素，有助排便。
五：地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
这旧是女士五大饮食瘦身攻略，假如这些食品都不是你爱吃的，或是你太过肥胖，吃这些已经没有用了，那么你就大才能去整形医院做吸脂手术，这是针关于腰腹，四肢的部分肥胖最有效的方式了。
