我们每天都在重复地做一个动作，不厌其烦地做，那就是呼吸。我们通过呼吸来帮助自己生存。随着生命的演变，我们学会了很多呼吸的办法。比如说深呼吸，慢呼吸。不同的呼吸方式给予我们不同的身体帮助。下面就来给你们介绍一下新的呼吸方式，那就是缩唇呼吸法，但它是什么意思呢。实际上缩唇呼吸法就是慢慢呼吸的一种方法。但是即使知道了也不知道怎么做，下面就为大家仔细介绍下缩唇呼吸法的介绍，希望大家都能了解。
缩唇呼吸法介绍
缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子,呼气时嘴呈缩唇状施加一些抵抗,慢慢呼气的方法。此方法气道的内压高,能防止气道的陷闭,使每次通气量上升,呼吸频率、每分通气量降低,可调解呼吸频率。
缩唇呼吸方法
1、吸气时用鼻子。
2、呼气时缩唇轻闭,慢慢轻轻呼出气体。
3、吸气和呼气的比例在1比2进行,慢慢地呼气达到1比4作为目标。
缩唇呼吸可减慢呼吸频率、增加潮气容积以及改善动脉血气分析结果缩唇口形大小和呼气流量,以能使距离囗唇15到20cm处蜡烛火焰随气流倾斜,不致熄灭为适度缩唇呼气是腹式呼吸的组成部分,应贯穿于腹式呼吸锻炼中。
教病人练习在嘴唇半闭(缩唇)时呼气，类似于吹口哨的嘴型。这个方法可在气管支气管内产生压力夹，防止细支气管由于失去放射牵引和胸内高压引起的塌陷。该方法包括小量吸气，长时缩唇呼气。一旦掌握，由于避免了气道塌陷而帮助控制呼气。在静息时学会本法后，也可在运动和惊恐时应用。
缩唇呼吸适用于重度COPD病人，这些病人常常在支气管痉挛、惊恐或运动时肺内过度充气，对那些正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人则作为一项辅助措施。无任何禁忌。
缩唇呼吸法介绍大家知道了吗?
