现在大家讨论热度相当高的一个话题就是脱发问题，不知道是从什么时候开始，也许是人们的生活压力真的是在与日俱增，发量每天都在刷新着我们的认知。打扫卫生时最烦的就是捡地上的头发，总感觉捡不完，每天都掉很多。由于新陈代谢旺盛每个人都存在脱发的现象，然后再长出新的头发。但是由于某些外界因素，头发光掉的快长的慢，只会让头发越来越少，甚至谢顶或脱完，那么怎么才能防止掉发呢?下面告诉大家吧。
防止脱发方法一、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
防止脱发方法二、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
防止脱发方法三、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
防止脱发方法四、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
防止脱发方法五、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
防止脱发方法六、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
以上就是告诉大家的六种防止脱发的方法，脱发严重的朋友们一定要注意起来，每天保持心情舒畅，多做深呼吸，让头发多透透气，少喝点酒，不能烫发染发太频繁。多吃些蔬菜水果，保证维生素的摄入，注意空气湿度等。大家还可以用些防脱发的洗发膏，也会起到一些作用的。
