皮肤保养是很多的爱美人士注重的，很多人皮肤都不是很令自己满意，有些是先天比较黑，有些是后天晒伤的，他们没有一个不是希望自己皮肤白皙的。水润的皮肤是每个爱美人士都希望拥有的，而许多人也在为这个目标而努力着，美白是不少人都在进行的事业，那么你知道让皮肤美白的小有哪些呢?很多人都希望能通过自己的努力变回白皙的皮肤，但他们又不了解怎么做，下面就让我们一起来看看肌肤美白有哪些小方法吧！
1、假如不是必需，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段功夫的阳光强、紫外线具威力，对皮肤的损害大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以护理皮肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应运用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，不论日晒程度怎么，归家后都应先沐浴，并以按摩的方式轻轻擦拭周身，先用温水，再用冷水冲淋，并周身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓部分燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的出现。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在皮肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既才能防晒又才能有效减轻斑点，更加是中年之后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容结果更鲜明。夜晚睡前三十分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效阻止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡觉，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡觉，可维持皮肤柔嫩光润。
12、告别人工添加剂，不吃油炸食物，慎用激素和避孕药，这些都会首先引起黑色素沉着和斑点生成。
温馨提示：为了您以及家人的身心健康，请选用正规的医院进行整形美容手术。
