如今的女性可以说对美是非常在意的了，因为可能严重影响到自己的美观，所以不得不为之担心，可是担心又有什么用呢，问题出现还是需要解决啊，不解决就会越来越严重啊。当乳房发育的时候，应更加注意乳房卫生保健，阻止乳房被撞击、挤压。注意睡觉姿势，不宜俯卧，提倡仰卧。常常做一些适合健康要求的乳房推托，可助你抵挡下垂乳房来袭。那么，乳房下垂怎么预防呢?
1、戴胸罩
生完小孩，妈妈为了方便哺育，不戴胸罩，这样方便让乳房随意摆动，方便导致下垂，所以要坚持戴文胸，支撑胸部，维持乳房胸部的形态，让胸部维持丰满。
2、适当减肥
产后的女人，最想的就是怎么瘦身减肥，但过度减肥反而对乳房的有负面影响，营养不够，也会形成下垂。
3、按摩乳房
每晚，自己或让老公帮助你按摩5分钟上下胸部，以乳头为中心，亲亲按摩，顺时针一个方向画圈按摩，这样出尽血液循环，增强胸部的营养。
4、多吃瘦肉等维生素高的食物
瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等还有胸部生长所需的维生素B、E,应该多吃。
5、正确哺乳
给宝宝喂奶时，一定要两个乳房轮流喂奶，阻止乳房不同尺寸。妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。所以大多数产后妈妈都很可能遭遇下垂的乳房来袭，平常做好保健最关键。
