雀斑大家应该都不陌生，但是怎么去除斑就可能愁眉苦脸。现在社会质量提高了，爱美的要求越来越高雀斑会成为脸上的瑕疵。人们就会想方设法的把它去掉。脸上长有雀斑并不是治疗就会好的，有的时候做好雀斑的辅助治疗是最为关键的，所以很多时候大家都把雀斑的治疗矛头对准饮食，大家都想知道脸上有雀斑吃什么好，下面就为大家介绍下脸上有雀斑吃什么可以去除。
脸上有雀斑吃什么
一、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
二、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
三、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
脸上有雀斑吃什么的讲解就到这里，希望脸上有雀斑的人一定要做好饮食的选择，避免错误饮食的误用，导致雀斑的更加严重，另外脸上有雀斑的人们，千万不能吃辛辣食物或者刺激性的食物，这样会加重雀斑的。
