现在生活中的“秃头少女”一族越来越庞大了,特别是到了秋天,头发比秋叶落还勤快。就连梳头发都掉一大把头发，就更别说洗头了。其实，洗头掉发是一种正常的现象，每个人洗头时都会有或多或发的头发掉落的，少量的属正常的，我们不用担心。但是洗头出现大量掉发现象，那么就有可能是患了脱发了，这时怎么办呢？只要不算特别严重的情况下，我们是可以通过食疗来调治缓解一下的。
1、胡桃猪脑汤
用胡桃仁、何首乌加上猪脑适量一起煮汤饮用，先煮何首乌，然后取其汁，把汁和胡桃仁，猪脑倒一起，先将何首乌加适量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中煮煮，再上食盐调味即可食用。可一天吃一次，有补益肝肾的效果，尤其是何首乌，有生发养发的效果，可起到防脱作用。
2、菊花茶
白菊花加旱莲草及生地各适量，加水一起煎煮好后去渣饮汁，可补肝肾，生发。
3、生发果菜汁
莴苣加胡萝卜、苹果 ，柠檬适量，一起榨成果汁饮用，可以促进头发的再生。
4、姜片擦头防治掉发
用毛姜适量用酒浸泡三天后取出切片，用姜片来摩擦掉发处，姜的辣性可以刺激头皮的血液循环，起到生发的效果。
另外对于洗头经常掉头发的人来说，平时还要注意饮食调理，饮食要以清淡为主，多食一些含各类维生素的食物和蛋白质的食物，如各种豆类，黑芝麻，瘦肉之类的，忌食辛辣、温燥、油腻食物。另外不要过频的洗头，可适当减少洗头次数。如果掉发明显的话，那么是可以通过上面的食疗方来调治的，同时注意生活饮食各方面的护理，保持良好的精神状态，掉发现象慢慢就会缓解的，当然对于脱发严重的，一定要注意及时检查，明确病因后再进行针对性的治疗，相信也是可以得到控制的。
