生活中不要期望某一种运动方式会有目标地减掉你身体某一局部的肥肉。减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习性。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、左右学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。当代生活中男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，有人疑问男人减肥适量运动?
而现在，你好像把大局部的功夫都花费在办公桌上或是电脑桌前，你没有更多的时机或功夫进行运动。但是不论你干什么工作，你仍然有容易的消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少连续二十分钟。
科学证明，减肥是周身性的，不可能只减掉某一局部，而别的局部维持不变。所以，减肥不能心急。其实，锻炼的时机到处都有：你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你才能享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也才能自己送文件而不是发电子邮件;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。一个男人随着年岁的增多，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都做起对他的腹部出现影响。
温馨提示广大求美者：要想手术效果得到更好的方法就是在手术前选择一家正规的地方和一位有责任感的手术师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。正规专业的地方一般医资力量雄厚，拥有一大批高学历、高年资、临床经验丰富的优秀手术师，凝聚了众多学科的带头人和优秀技能骨干，造成了独具特色的诊疗优势。
