完美的身材必须是前面凸后面翘，很多人的屁股总是扁平不够翘，所以穿裤子不会显得很性感好看。随着年岁的增长，大部分的体型发生了改变，大肚子大屁股等问题就产生了。脂肪臀部积聚，会使皮肤会变得松懈，引起臀部下垂，失去女士特有的线条美。那么，怎样才能让臀部变翘呢？臀部吸脂和适当的美臀操是构造性感翘臀的好，那么具体该怎么做呢，带着疑问我们到文章中寻找答案吧。
1、臀部吸脂
臀部吸脂是在臀部和大腿的皱折处做切口，然后再分列均匀、对称地抽吸脂肪，其重点在于减小臀围，将松驰下垂的局部修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减轻臀上部的脂肪，使从腰到臀部的线条圆滑流畅，减轻大腿末端脂肪，使大腿显得优美而修长。
臀部吸脂不光才能有效减轻臀部脂肪，同期还起到提臀的作用。另外，臀部吸脂术在进行瘦身和塑型的同期会皮肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使皮肤变得更具弹性和光滑，而不用担心吸脂瘦臀后产生皱纹。
不过，专家提醒大家，做吸脂提臀术，更好是到正规的医疗机构进行，这样结果才会更有保障。
2、美臀操
臀部吸脂后，再搭配密集训练计划，每个臀部都可能成为紧实翘臀。
单腿曲伸锻炼大腿肌，提升臀部
具体做法为：确定跨在椅子上的脚的地方，将单脚放在椅子上，立正的地方要让身体和弯曲的小腿成直角。假如过度靠近或告别椅子，腿部弯曲的角度太大或过小，会达不到结果甚至损害腿部肌肉。
后侧抬腿强化大臀肌
具体做法为：
腰骨贴伏在椅子背上，造成伏卧状，上半身才能放松点。假如感到不舒服，才能改作在下方放在垫子的。
一脚在挺直的现象下，慢慢朝上抬举，然后，单脚各进行9-10个算1回合，共做2-3个回合。注意身体不要弹跳并提高腰骨，徐徐进行就才能。这项运动才能美化臀型。
两手放于腰际，在上身挺直的现象下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必需放在前脚掌，别忘了维持直角！以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
