我们知道头发的浓密程度对于人们整体形象有着重要作用，浓密的头发可以自由变换各种造型，为美丽加分。但是因为现代人的工作和生活压力是很大的，再加上环境因素的影响，很多人在年纪轻轻的时候就开始脱发，这极为困扰广大求美者，很多人都担心会不会年纪轻轻的就开始秃头，所以说如何解决脱发问题是很多人都十分关心的，下面就为大家提供几个预防脱发的方法。
一 怎样解决脱发问题?中医认为发乃血之余，肾之华在发，久症正虚，精血不足，加之化疗放疗引起淤毒内阻，气血通达不利，使头发生发能力不足，也会引起脱发。
1 脱发时不要怕梳头，多梳头可促进头皮血液循环，有利于头发再生。放化疗中如果脱发太多，索性剃光。多次剃头、刺激头皮，改善循环，可能新发会长得更好。
2 脱发后长久不生，中医有养血生发、补肾健脾、活血化淤等多种治法，中医会辨证施治，促进头发的生长。
3 食疗可有益头发再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。
二 对付脱发的食疗方法：
1.水发海带约200克，开水焯过切丝，菠菜200克开水焯过切段，芝麻酱、精盐、味精凉拌当菜食用。
2.黑芝麻100克，核桃仁100克洗净先泡半天，加小米适量煮粥，早、晚食用。
3.黑豆300克，先泡半天，上笼蒸熟，黑芝麻100克炒熟捣碎，加细盐少许混合，每餐酌情食用。
怎么才能解决脱发问题?看完上面的介绍您应该有一定的了解了吧，所以说通过饮食进行改善是很有必要的，然后在平时还要注意好好的保养头发，多给头部做按摩以促进血液循环，必要的时候可以按照上面的食疗方法慢慢的调理。
