到了一定年纪的女士，特别的经过哺乳期的女性朋友都会出现乳房下垂的现象，乳房下垂意味着女人失去了原有的魅力。乳房下垂要得到重视，否则下垂的程度会愈来愈严重，这些作为爱美人士的您都了解吗？其实，想要预防乳房下垂也是有办法的，只要您平时多加注意，是能够起到预防的效果的，接下来的内容就为大家介绍一下乳房下垂的预防方法，我们一起去看一看吧。
预防一：
母亲应该戴一个大小合适的胸罩，托住乳房，不光哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每日戴，而且要注意白天晚上都要戴。这样做是为了阻止乳房在变大变重后其肌肤和内部支撑结构撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买特地的哺乳胸罩。
预防二：
在妊娠和哺乳期要避免体重增多太多，因为肥胖也才能促使乳房下垂。
支招：胸部要漂亮，最重要的旧是形状匀称，因而无论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，不少女士都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是：
1、营养：
不少MM因为怕胖的因素，经常这也少吃、那也少吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的MM，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步旧是补充营养。补充最好的旧是每日吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
2、血气充足：
乳房是女士象征，因而要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否太多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些难题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。
3、按摩加运动：
有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档功夫伸展两手就才能了。
4、冲拍冷水：
不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，才能让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
