不光要有较好的容貌，身材如何对于爱美者也是非常重要的，胸部是最能体现身材的部位了，要是胸部下垂了怎么办呢，这是让人很困扰的事情，你们一起来看看生活小方法教你预防胸部下垂，乳房下垂这个难题关于女士而言真的是特别大的事情，拥有性感坚挺的乳房可是每个女士一直所追求的。乳房下垂，不光会形成女士乳房的不美观，而且会让许多女士朋友失去自信，但是一般现象下女士在生育之后总会面临乳房下垂的难题，那么这可如何办呢。
其实乳房下垂也是才能预防的，下面网就带你了解几个预防胸部乳房下垂的生活小方法吧！大家也一起跟着来学学：
1、扩胸运动
将两手并拢靠在一起，当手轴往上抬时停留2秒回原位，反复10～15次。
做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可阻止乳房下垂。
2、挺胸运动
将手臂抬高，两手平举成一水平线，两手握拳摆在胸前，两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。
有效增进皮肤紧实度，于运动时，确保胸肌维持弹性，身形更见玲珑。
3.伸展运动
两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去。将右臂抽回，向右上方伸去。两臂轮流做，反复8一16次。
4.上撑运动
坐在地上，两膝朝上弯曲，两手向后撑地，臀部离开地面，直至膝盖以上，使至颈部与地面平行。
以上生活小方法，只能预防胸部下垂，让胸部特别挺立，但是假如胸部小锤了如何办，那就只好做胸部下垂矫正术了，固然等矫正过来后，依然才能做这几个动作，会让胸部特别饱满健康。
