肥胖的手臂被称为蝴蝶臂，手臂肥胖的人穿衣服也会影响身材的美感。哪些食物会帮助我们瘦手臂呢?关于我们来说饮食是保持我们生命的需要品，但是饮食不光仅只有这一种作用，同期饮食也会影响到我们的身体健康，假如我们有一些疾病或者难题，也才能经过饮食来改善，例如减肥就与饮食息息相关，那么，哪些食物会帮助我们瘦手臂呢?
饮食脱脂
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的有余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮帮你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所造成的硫基化合物才能减轻血液中胆固醇和阻止血栓造成，有助于增多高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可阻止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内有余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同期又能减掉身上有余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食物为原料，如一些减肥产品，以左旋肉碱丶绿茶多酚丶瓜拿那丶海藻丶甲壳素丶山楂丶高山绿茶精华丶月见草。提取浓缩人体在减肥时期必须的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，经过吸取体内过量脂肪，同期调节营养失衡。可有有效分解脂肪，到达瘦身结果。
简易瘦臂食物
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功效;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质才能帮助消化液增多，促进消化功效，解除疲劳，美化皮肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
植提纤：多种原有植物萃取物，促进体内代谢脂肪酶生成，自主代谢脂肪，才能很好代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪，瘦手臂选用之一。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，才能降低热量的摄取，促进肠胃蠕动。
香菇：能鲜明降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，常常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增多趋势。
冬瓜：常常食用冬瓜，能移除身体有余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排掉。身体要出现胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
