很多的女性都希望自己能有一双笔直的细腿，因为穿衣服会好看很多，也显得自身也非常的有气质，可是拥有一双细腿并不容易，因为并不是所有人都天生拥有一双细腿，即使有的人拥有也会由于后天的肥胖毁于一旦，所以拥有一双美腿很难，我们既想健康减肥，还想要快速的减肥，那我们有什么样方法可以使我们的小腿变瘦呢？我们一起听听专家是如何说的：
由于小腿解剖组织的特殊性，小腿粗主要是由于皮下脂肪积聚或腓肠肌发达肥厚或两者兼有的结果。瘦小腿手术是利用当代医疗美容技能到达重塑动人小腿的目的，关于脂肪积聚的肥胖小腿才能采纳吸脂手术，而关于腓肠肌发达或肥厚的则用外科手术或部分注射肉毒素的来到达重塑外形的目的。
生活中饮食瘦小腿
血液循环不好，便会使 双腿浮肿。多吃含有维他命E的食品，才能加速血液循环。例如杏仁、花生、小麦胚芽等。常常吃含盐很高的食品，也会令体内积聚太多的水分，造成水肿。同期含有钾的食品，则有排掉体内有余水分的作用。才能多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
运动瘦小腿
瘦小腿同样必须要多做运动。爬楼梯是最好的瘦小腿之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整体脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。
按摩瘦小腿
按摩是最首先最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝做起，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减少小腿浮肿。这个非常符合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有鲜明的改善。
以上就是有关瘦小腿的介绍，现在大家应该有所了解了吧。最后专家提醒大家，瘦小腿一定要选用符合自己的。
